“跑步！”
“就跑步嗎？”李牛張大嘴驚訝的看着師傅。
“恩，跑步是強身健體的標誌！跑步會讓人上氣不接下氣，非常的累。但是就是因爲人的體力不行，身體素質不行才導致上氣不接下氣。”
逍遙真人面色認真的闡述着跑步的重要性。
“師傅你是要我穿着這身玄甲跑步？”李牛心中無比恐懼穿着這件玄甲跑步，緊忙問道。
“你不想麼？”
“可以不想麼?”李牛皺着眉頭小心問道。
“這個可以想！”
逍遙真人玩味的看着李牛。
“師傅啊！這個真不能想！”
李牛可憐兮兮的表情望着逍遙真人，希望師傅不會真的叫他穿着沉重的玄甲跑步。
逍遙真人就如沒看見李牛表情一般，或者根本沒放在心上，一手指着山下：“別說爲師不照顧你，今天你自己先適應着繞着這‘蜘蛛山’跑，最好別偷懶，儘量以最快的速度適應，否則明天就夠你受罪的了！”
李牛轉身掃視了‘蜘蛛山’一圈後，心中暗道“身上揹負着500斤的重量，繞着這山不得跑廢了麼？”
看了看一臉堅定之情的逍遙真人，以商量的口吻道：“師傅，這怎麼跑呀？”
“用腿跑！”逍遙真人嘴上開着玩笑，但表情卻顯得非常的淡定。
“哦，現在就跑麼？”
李牛小聲問道。
“你也可以睡一覺在跑！”逍遙真人雙手抬起到胸前，左手抻着右手的一個個手指，抻的手指關節處“噶、噶”直響，眼神毒辣的看着還未動彈的李牛：“還不快去！”
“哦了！”李牛舉起右手，比劃出一個OK狀後，轉身向山下跑去。
說是跑，其實就像跑步的慢動作一樣，李牛跑步的速度還沒有普通人走路的速度快。
說歸說，李牛在修煉上絕對的刻苦，這與他在年幼的心靈裏一直沒有依靠，有着直接關係。
在他的記憶裏很小就帶着趙旭、溫水、陳宇、周波兄弟幾個相依爲命，小時靠乞討爲生，後跟一位過路的元者學會一套簡單的修煉之法，這才靠在草原打獵、採藥換點生活必需品生活，如今好不容易，像撞大運似的拜了逍遙真人爲師，他一定要好好修煉，絕不會偷懶。
在這沒嘗過世間冷暖的世界裏，‘弱肉強食、適者生存’是恆古不變的真理，只有實力纔是王道。在這個世間只有自身實力強硬，才能贏得尊嚴與尊重！
李牛像抓住救命稻草般，努力跟師傅修煉，一切只是爲了變強，只有越來越強大，李牛纔有資格去想那些曾經的夢想，否則一切都是做夢，那麼不切實際！
“爲了若兮，再累也要堅持下去！若兮我會拉近咱倆之間的距離的！你最好別對別的男人感興趣，否則我會堅持不住的！我這麼努力只是爲了你！！！”
李牛心裏這麼唸叨着，一邊大汗淋漓的慢跑。
看着山下步履艱難的李牛，山上躺在搖椅上的逍遙真人欣慰的笑了笑：“恩，孺子可教也！”說完便閉目不知是假寐思考，還是睡着，我想前者更多一些！
傍晚，李牛拖着疲憊的身軀，邁着沉重的腳步，走到山上，一下倒在躺椅旁，腦袋枕在白狼王碩大的身軀上，白狼王側頭看了看把自己身體當作枕頭的李牛一眼，滿不在乎的繼續閉目養神。
看見李牛躺下，小白狼一骨碌從地上爬了起來，用嘴和兩隻前爪撲棱着李牛，惹得李牛連忙揮手抵擋，嘴裏還商量道：“李白，別鬧了，哥們現在累死了，等哥們休息好了在跟你玩啊！聽話啊！”
‘李白’是小白狼的名字，因爲他叫李牛，遂決定小白狼姓李，因身體毛髮潔白如雪，便給小寶狼取名‘李白’！
李白聽見李牛如此說，不願意的“哼哼”兩聲，真的沒在招惹李牛。
山頂之上，清風拂過，夕陽即將西下，柔和的泛着紅色的陽光斜射下來，覆蓋在李牛強壯的身體之上，他感覺暖洋洋的，鼻尖偶爾聞到泥土的芬芳、小草的清新味道，彷彿一瞬間就把一天的勞累驅散，那麼的愜意！
這樣愜意的感覺讓李牛很舒服，此刻他眼睛微閉，介乎於清醒與沉睡之間，很快便沉沉睡去，進入夢鄉。
逍遙真人感覺到李牛熟睡過去，並沒有叫醒李牛，嘴裏喃喃道：“睡吧，明天會更累的。”
說完逍遙真人邊喝着酒，邊欣賞着夕陽下草原的美景。
夜半，李牛忽的睜開眼，坐了起來，肚子還發出‘咕咕’的聲音，顯然李牛是被餓醒的。
接過師傅變戲法似的遞過來的羊腿，李牛架起一堆火邊撒着調料，邊烤着羊腿。
食物都是白狼王捕殺的，聞見燒烤的香味，小白狼李白迅速的跑道李牛的身邊蹲坐好，眼神貪戀的盯着李牛手裏的羊腿，順着伸在外面的舌頭，流淌着一串串的口水。
少許時間後，李牛用匕首割下一塊香噴噴的，向外滋着油的羊腿肉餵給李白後，自己開始邊喝着酒邊大口喫着肉。
時不時的還給小白狼李白的嘴裏灌上一口酒。
這時的李牛或者是李白，已不似剛喝‘龍骨酒’時的那般囧樣，現在喝到嘴裏的‘龍骨酒’對身體的好處已經微乎甚微，只是當做美酒喝到胃裏。
喫飽喝足，李牛起身走到聚元陣法中心，開始打坐修煉。
上午，李牛從打坐入定中醒轉過來。
“開始跑步吧！”看着走出陣法的李牛，逍遙真人命令道。
“哦”李牛答應着，便欲向山下跑去。
“等等”
李牛停下腳步看向叫停自己的逍遙真人。
“今天給你加點料，老白！”逍遙真人踢了一腳白狼王，看見白狼王睜開雙眼後，說：“你在後面跟着李牛跑，只要李牛不注意你就攻擊他！”
白狼王極不情願的從地上站了起來，身子向上一弓伸了伸懶腰，“嗷”的一聲算作答應，看向李牛的雙眼也泛着兇狠的目光。
李牛猛一哆嗦打了個冷戰，回想起當初被白狼王撞的情形，看了看逍遙真人，又看了看身形碩大的白狼王，頗爲無奈的轉身向山下跑去。
‘蜘蛛山’下，一人一狼，一跑一追！